Burnout e Saúde Mental nas Empresas Burnout e Saúde Mental nas Empresas
O stress é um dos principais desafios que enfrentamos nas nossas vidas. As exigências profissionais são cada vez maiores: desafios familiares, mudanças e alterações constantes a nível pessoal, organizacional e a nível mundial provocam ansiedade, receios e preocupações frequentes.
A solução não passa por excluir o stress da nossa vida, mas sim evitar que tome conta de nós e, comecemos a desenvolver sintomas de stress, como por exemplo, a dificuldade em tomar decisões, irritabilidade, insónias, cansaço extremo, etc.
Ainda que muitas vezes saibamos o que fazer – existe uma grande distância entre o saber e o fazer, nesta formação, vamos ajudá-lo a reduzir essa distância, promovendo a consciência, o desejo e o plano de ação para prevenir e gerir o stress de forma mais eficaz.
Conteúdos Programáticos
I. Identificar as situações que geram stress e reduzem energia;
II. Aprender a gerir a de forma mais eficaz os gastos de energia;
III. Construir a resiliência;
IV. Comunicar eficazmente;
V. Sensibilidade relacional;
VI.Inteligência Intuitiva.
Data
- 13 Out 2022
- Expirado!
Hora
- 09:30 - 17:30
Custo
- €490.00
Mais informações
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Organizador
-
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Formador
-
Ana Silvestre
